Wendy heeft al verteld over zittend werk. Nog even kort wat er allemaal gebeurd:
- Twee uur zitten doet 20 minuten aan sporten teniet
- Langdurig zitten is gelinkt aan hoge bloeddruk en verhoogd cholesterol
- Onderzoek toont aan dat productiviteit met 46% stijgt bij het gebruik van een sta-bureau
- Bij staand werken verbrand u tot wel 30% meer calorieën ten opzichte van zittend werken
Laten we het hebben over de zithouding.
Zitten is de meest belastende houding. Zitten we dan ook nog een onderuit gezakt dan neemt de druk op de structuren van de onderrug alleen maar toe. Wat betekent dit dan voor je onderrug?
Je tussenwervelschijf wordt overbelast en daardoor ontstaan lage rugklachten. Het is een heel verhaal. Wil jij hier meer over weten? Begin juli wordt de datum bekend en kun je je opgeven via onze site.
Begin september organiseren we een online training over lage rugklachten. In deze training kom je meer te weten over lage rugklachten. Theorie wordt gekoppeld aan anatomie en klachten. Hoe ontstaan nu eigenlijk lage rugklachten en wat heeft dit te maken met zitten? Welke structuren zijn erbij betrokken en wat gebeurd er nu precies?
Zorg dat je erbij bent en maak kans op een gratis backcheck om meer te weten te komen over je rug.
Via Personal Coaching Roermond bieden we een Backcheck® en de Flexchair® meting aan. De Backcheck® geeft duidelijkheid aan over de kracht en de balans tussen de spiergroepen van de romp. De Flexchair® geeft inzicht in de mate van beweeglijkheid van de onderrug.
Wil je hier meer over weten, dan kun je met Inge appen
Birgit Schmitz
Oprichter van het RugFit® concept
Therapie | Training| Toepassen
