Goed nieuws! De meeste Nederlanders van 12 jaar en ouder voelen zich psychisch gezond: bijna 89%. Binnen de groep jongeren van 12 tot 16 jaar voelt zelfs 95% zich psychisch gezond. Dat is een hoger percentage dan bij alle andere leeftijdsgroepen. Iets meer mannen dan vrouwen voelen zich psychisch gezond (91% versus 86%). Bron: CBS gezondheidsenquête 2016.
De vraag is: hoe voelen de mensen zich momenteel? We merken dat de psychische belasting zwaarder wordt door de coronatijd. Er is veel veranderd in ons leven, privé en werk. De angst om ziek te worden en ook de angst voor ons fysieke en mentale welzijn als je corona krijgt en daarna, wegen zwaar op ons leven.
Kijk eens naar de thuiswerkers, velen van ons zijn verplicht om thuis te werken. Hoe vind je de balans? Zeker als je een gezin hebt kun je al snel het gevoel krijgt van overbelasting aangezien men vaak met meer mensen thuis is komen te zitten. Iedereen moet zijn/haar plekje maar vinden en zorgen dat ze productief zijn.
Zo’n verandering hoeft op zich niet slecht te zijn! De vraag is wel of je in staat bent je aan te passen aanpassen aan deze nieuwe situatie. En ook is de vraag of je omgeving er op ingericht is en of je huisgenoten hier ook in mee kunnen komen.
In de thuiswerkerscursus van Gezondtotaal.nu komen deze, en nog veel meer onderwerpen aan bod. Deze praktische cursus waarin theorie en een boel praktijk zijn gecombineerd levert je naast een stappenplan om de thuiswerksituatie te optimaliseren, ook meer rust, minder stress, een beter dagritme, oefeningen om te ontspannen, gericht beweegmanagement en orde in je time-management en huis op!
Boek nu!
10 vragen die je voor jezelf kunt beantwoorden om te kijken of je een steuntje kunt gebruiken.
- Ik ben heel erg moe Ja/ Nee
- Ik kan slecht slapen Ja/ Nee
- Verminderd concentratievermogen Ja/ Nee
- Piekeren Ja/ Nee
- Wisselende stemmingen Ja/ Nee
- Prikkelbaar en geïrriteerd Ja/ Nee
- Besluiteloos Ja/ Nee
- Inefficiënt Ja/ Nee
- Niet meer kunnen stoppen met werken Ja/ Nee
- Cynisch Ja/ Nee
Antwoord je op 5 of meer vragen ja dan is het verstandig om actie te gaan ondernemen.
Je kunt je melden op www.gezondtotaal.nu
Wij staan klaar voor jou.
